co mi tam

Dzisaj poszły nogi a trening zrobiłem na dosłownie na piwniczanej siłowni na starym klimatowym klamocie;) Chyba, bede robił tam co tydzien nogi, bo mega mi wszedł trening, szczególnie przez suwnice na hack siady, gdzie mozna było siadac dupa do konca;) *Trening 1 uginanie nog lezac 4x 12-15 2 mcpn 4x 10-12 3 mcpn jednonóż 3x 12 bez przerwy 4 [...]

Na moim profilu mam podane rekordy siłowe. Jeśli Cie nurtuje kwestia mojej siły. Te 3 ćwiczenia zostały znalezione w kilka sekund, a wracając tam na górne posty to wydaje mi się że wspominałem to jako " zbytnie nie obciążanie grzbietu/prostowników ". Co do nieszczęść to kolego przypuszczam że masz jakąś blokade w ćwiczeniach albo ból 4 liter [...]

[...] tak, to myślę, że to ok, chętnie się tego podejmę od samego rana, zmodyfikuję część - np ćwiczenia na łydki będę robić po prostu stojąc, powtórzenia będę robić tak, jak jest tam napisane. Spróbuję przez jakiś czas, jak mi się sprawdza taki zestaw. Pytanie moje jest następujące - jak często ćwiczyć? Ćwiczyć codziennie i robić jeden dzień na [...]

[...] "obwodowego" (10 x burpees, cardio 90s, 10x przysiad, cardio 90s, 10 pompka, 90s itd). Cardio to np. pajacyki, bieg w miejscu, bieg bokserski, skakanka na sucho i co tam mi jeszcze przyszło do głowy - oczywiście totalny spontan :-) Myślałam, że dociągnę do 40 min, ale akurat się obudził. Jak zawsze po aktywności + 100 do samopoczucia :-) [...]

Jak myślicie kto tam w dywizji miałby jakieś szanse na powstrzymanie obaleń Khabiba? Może... Kevin Lee? Mam mieszane uczucia co do Lee, z jednej strony ma największe szanse, bo jest dużym lekkim, bardzo silnym fizycznie, dobre zapasy i mocne TDD + ma lepszą stójkę od Khabiba i bardzo duży zasięg. Jednak problem polega na tym iż Kevin Lee nie ma KO [...]

[...] lekarz mówił ,ze mam powtórzyć badania we czwartek. Nie miałem zadych objawow tylko jeden tydzień się pociłem w nocy ale myślę,ze to od tego enan badz zamiast tury byla tam meta.Jestem w szoku.Lece teraz enan British dragon plus boldenon yuopharma,iniekcja co 4 dni. Robilem badania po 2 strzale enana i wyniki ok ,test sie wkręca estro i [...]

[...] ze sedziowal to Szymon , które po swoich zawodach w Szczecinku dostal od Nas uwagi co do sedziowania, no cóż chyba jednak zawody w WW na pomorzu maja sie swoimi prawami wiec szkoda tam zagladać i SZKODA ZE JEST REGULAMIN A MACHANIE JEST DALEJ ,,,teraz sie posypie fala hejtow, coz ale prawda jest taka a hejty mnie za prawde malo interesuja ;)

[...] że dużym problemem jest tu dieta, podejrzewam że gdybyś inaczej komponował posiłki, które dawałyby lepsze poczucie sytości, nie miałbyś takiego problemu z glodem, piszesz tam o stołówce zakładowej więc nie wiem jakie masz możliwości by samemu przygotowywać sobie jedzenie, czy musisz polegać właśnie na tej stołówce, ale pierwszy z brzegu [...]

[...] sie moj organizm, 1 sprawa to taka ze mam ogolne zle samopoczucie, boli mnie glowa, brzuch, wogole nie mam sil, po zatym cos zaczalem czuc ze mam serce, tak jakby mi cos tam uciskalo, a to juz raczej nie zarty, mam podwyzszone tetno, i to nie tylko po aerobach ale przez caly dzien. Troche to dziwne. Jak myslicie co zrobic ? Chyba zajme sie [...]

chłopie ale mi nie chodzi o to ze ph jest złe, bo sam ich używam ale nie FA miałem od nich S DROLA i to jest jedno wielkie g****, tam chyba jest cukier puder nasypany. zresztą piszesz, ze czytałem post o ph w dopingu. to przeczytaj go cały to sie dowiesz czym jest firma FA. a co do taba,to też go używałem ale tą druga wersje, która nie działała, [...]

[...] przede mna.mam zamiar dobic do 60kg,czyli jeszcze 6 do zgubienia.marzeniem bedzie 58.Stosowalam po ciazy fajna dietke z ksiazki "jak zmienic sylwetke w 28 dni"sa tam przepisy na kazdy dzien i cwiczonka,ktore swietnie modeluja sylwetke.Polecam.Ciezko ja dostac,bo jest to juz dosc stara ksiazka,Jakby co to podaj maila moge Ci [...]

Siana troche poszło - lekko ponad 1K. ale np Anabolic Windows + 12 Hours to zostało mi z poprzedniego cyklu także dojadam. A jak sie skonczy to podmieniam AW na No-Synthesize a 12 Hours na Elite Whey END co tam zamówiłeś? Samokealot - dam foty / przed / po - i jakis krótki opis Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-19 17:10:29

[...] średnio 2-10tyś takich dodatkowych skurczów więc to troche coś innego niż malysz666 pisze. BillyMarks wejdź na strone kardiolo.pl to jest największe forum kardiologiczne i tam poczytaj o dodatkowych sqrczach. tylko nie bierz sobie do SERCA wypowiedzi co niektórych ludzi. oni za bardzo panikują. mi osobiście te skurcze wogóle nie przeszkadzają. [...]

Cholera jasna teraz właśnie akurat boli mnie tzn co parę sekund czuję taki skurcz jakby mały ucisk nad sercem :( i od godziny czuje, że coś właśnie jakby po całej prawej stronie płuc coś tam mi dokuczało. No nic chyba jednak faktycznie pozostanie lekarz.

[...] 2. Tren A: Atomic labs/PMP Cypio oba powinny byc git, choc ostatnie serie atoma kulay cos. Tren PMP. winko balkana klepie? jakie dawki waliliscie chlopy? bo chce dorzucic do cyklona Działa dobrze. Śmiało można dalej inwestować. Nikt mi nie odpowiedział, jak tam tren ace z BR sie spisuje wie ktoś? masz na mysli tren ace z Body Reserch 10ml ?

[...] pewnych rzeczach publicznie mówić nie można, po 300 mg bolda wet lepsza wytrzymałość, użylenie, nabicie niż po 1 g alchemii, na większości zachodnich boardów nikt nie rozpisuje cykli na boldzie na takich dawkach jak u nas są modne, własnie dlatego, że tam każdy wozi sobie legit bolda z meksyku a u nas się wszyscy zachwycają alchemiami i innymi ug

[...] - ano %-) Czasami jest przerost formy nad treścią. Ale fakt faktem mogę podjeść rzeczy których nie ma szans jeść co dzień. A żarcie bardzo dobre :-)) Człowiek oczami zjadłby tam wszystko, ale staram się głównie wybierać jakieś mięsiwa w miarę możliwości ;-) Damian - Ano %-) Hotel zaj**isty - basen, żarcie ;-) Pogoda też się robi super, ale jak to [...]

a co tam ode mnie też dostaniesz soga za to pływanie ;-) musisz mi kiedyś dac kilka wskazówek bo ja dzisiaj 500m to nie wiem czy przez całą godzine przepłynąłem %-)

Taa, wałówkę zabiorę z domu %-) Tylko trzeba mieć na uwadze fakt, że tam aktyność w ciągu dnia ogranicza się do kilku wycieczek w stronę kibla %-) Także też nie ma co szaleć ;-) Fotki do KELTON'a wrzuciłem już dość dawno. Tutaj z resztą też je wkleiłem ;-) Bodajże 14 lipca? Nie pamiętam, ale jakoś tak ;-) Aktualnie próbuję brata przekonać, żeby [...]

TOYSY - no właśnie tak mi się wydaje, że to woda, bo sporo rzeczywiście śmigałem tam i nazad %-) myślę, że w domu na 3000 kcal wszystko wróci do normy ;-) december - na rowerze dawno nie jeździłem, naprawdę. Ostatnio przed Wisłą to chyba było :-)) No to tych procentów wychodzi 39%. A reszta to co? Woda? A banan dobra opcja - na śniadanie, jak i po [...]